Mam do Was pytanie odnoście kreatyny w tabletkach, chcę się dowiedzieć jak mam dawkować ile tabletek dziennie i w jakich porach dnia oraz czy mam utrzymywać dietę 3500kcal + kreatyna czy zamienić tabletki za niektóre posiłki ?
Jezeli zdecyduje sie na propa to jak z odblokowaniem, co najlepiej, kiedy i w jakich ilosciach. Czy strały powinny byc o jednej porze np. przed rannym bieganiem czy lepiej przed siłownią?
Wybralem sobie ale nie wiem czy to wszystko pasuje do siebie:p i w jakich proporcjach to brac jakby wszystko bylo dobre, nie mam pojecia o odzywkach bo wczesniej nie zwracalem na nie uwagi:p Zmieniony przez - lukasz2311 w dniu 2011-12-18 19:15:19
chyba troche dokladniej musisz opisać problem napięcie w zgięciu,nad czy pod łokciem? z przodu czy z tyłu? w jakich ćwiczeniach?, co znaczy "marsz z hantla"?
Dzieki panowie za odpowiedzi , a kolega TomQ-MAG pisał ze za jakis czas dodac nieco wiecej serii , wiec jeszcze tylko bym prosił o odpowiedz w jakich cwiczeniach i juz bede wszystko wiedział
Dzięki rolka masz poczwórnego soga !!!!! I mam proźbe do ciebie podaj mi dokładną nazwe tej kreatyny !!!!!!! Jeszcze mam pytanka, w jakich dawkach mam jeść kreatyne, ile razy dziennie i czy trzeba zmienić ćwiczenia ???!!!!!!!! ** Trening czyni mistrza **
alphamale AM PROTEIN - zawiera białko serwatkowe WPC i białko pszeniczne. ale nie podali w jakich proporcjach :/ Zmieniony przez - Pavello14 w dniu 2014-09-06 12:08:10
mam pytanie jak polaczyc tzn w jakich dawkach brac tauryne z guarana zeby dzialalo to pobudzajaco??dorzucic cos jeszcze do tego zeby wzmocnic efekt??po jakim czasie od zarzycia odczuje efekt i ile sie on utrzyma(w przyblizeniu)?? "Nemo me impune lacessit".
[...] maxa, podam jakim ciężarem kończe ćwiczyć 4-5 powtórzeń -klata: 110-115 kg -martwy ciąg: 160 kg -przysiad:- nie ćwicze, jedynie sównica ok 500 kg Proszę o doradzenie w jakich odstępach czasu mogę przyjmowć sally (działa bardzo dobrze na mnie, rośnie mi siła, masa mięśniowa, wydolność i spada tkanka tłuszczowa). Oraz jakie SAA moge brac pod [...]
dobra ja sie zapytam na szybko cykl redukcyjny z T3, bedzie lecialo antykatabolicznie 250mg enana albo cypio e5d albo e7d czy jest jeszcze sens dorzucic do tego bolda i w jakich dawkach?400mg tygodniowo? taka koncepcja mi sie pojawila w glowie:)
[...] pytania. Podsumowując, jesli jestem na redukcji i ćwiczę 2 lub 3 razy w tygodniu FBW i dołożę do tego 6 godzin tygodniowo jazdy na rowerze (3x2godz) - to pomoże mi to zrzucić tłuszcz i uwidocznić mięśnie. Zgadza się? Będę mógł także wrzucić do diety dodatkowe Kcal - tylko w jakich proporcjach B/W/T dorzucić? Po równo, czy więcej białka?
[...] godzin tygodniowo jazdy na rowerze (3x2godz) - to pomoże mi to zrzucić tłuszcz i uwidocznić mięśnie. Zgadza się? Będę mógł także wrzucić do diety dodatkowe Kcal - tylko w jakich proporcjach B/W/T dorzucić? Po równo, czy więcej białka? Pomoże , ale nie jest konieczne na początku. Lepiej stopniowo dodawać aktywności fizycznej zamiast ucinać kcal.
[...] zażekałem się że nigdy tego świństwa nie wezmę,że to ma więcej skutków ubocznych niż zalet,ale z perspektywy czasu doszedłem do wniosku,że jeśli się wie co się bierze,w jakich ilościach i przez jaki czas,po prostu jeśli się zaplanuje odpowiedni cykl to da on dobre rezultaty przy minimalnych skutkach ubocznych.Więc proszę was pomóżcie mi [...]
Winstrol Cykl
